趙函穎營養師 Rita Revive|陪你一起 Revive,重新愛上閃閃發光的自己

每日紀錄月曆

點選日期即可進入當天紀錄

一二三四五六日

基本資料(第一次填寫)

姓名、生日、生理性別與身高只需填寫一次,之後可隨時按「編輯」更新,不需要每天填寫。

今日狀態

餐食紀錄與照片

先上傳照片,再補充餐食內容與份量。

點心

每份點心都能像三餐一樣記錄照片、內容與份量。

每日自我檢視

簡單回看今天的飲食,分享圖會顯示已填寫內容。

拳

排便狀況

睡眠

小時

運動/按摩/泡腳泡澡

請簡單記下今天做了什麼與大約多久。

身體狀況

生理期相關

今日備註與自我評估

記下今天的感受、發現或想對自己說的話。

我的歷史紀錄

儲存多天資料後,這裡會顯示體重、腰圍與喝水量趨勢。